alimentação saudável

"Eu acredito que a atividade física pode mudar a qualidade de saúde no Brasil. Minha missão é quebrar paradigmas e mostrar a população uma nova perspectiva de vida através da mudança de hábitos alimentares e de exercícios físicos" Alexandre Sorriso Prof.esp .fisiologia do exercício e avaliação morfo-funcional, idealizador do método emagrecimento rápido e do método extreme, coaching de emagrecimento permanente, personal trainer na Tijuca, Barra da tujuca e Leblon, co-fundador da Expert fitness, mais que uma empresa um estilo de vida

Aprenda Como Emagrecer de Forma Eficaz e Segura com exercícios eficazes

Sem exercícios, o modo de vida sedentário,  é um problema que afeta grande parte da população brasileira, sendo considerado até…

8 Exercícios para idosos uma Maneira 100% Garantida de rejuvenescer

Exercícios para idosos estão sendo muito procurados pois a população Brasileira tem a cada dia uma porcentagem maior de idosos…

O que é dieta Low Carb? 23 receitas para o almoço e janta  

Muito de vocês já se perguntaram o que é Dieta low carb não é mesmo? é um estilo alimentar que…

A surpreendente verdade que ninguém nunca contou a você sobre como emagrecer rápido fazendo exercícios

Como emagrecer rápido fazendo exercícios isso é o que muitas pessoas desejam saber não é mesmo.  Emagrecer se tornou uma…

10 dicas infalíveis de como se livrar do Vício de comer doces

Vício de comer doces, Já ouviu falar? você tem? Este artigo tem o objetivo de te mostrar uma saída e…

Carboidratos, 6 motivos para evitá-los o # 5 é surpreendente

Neste post eu vou esclarecer para você os perigos dos carboidratos de péssima qualidade. Carboidratos são nutrientes essenciais para que você…

5 alimentos surpreendentes que ajudam na perda de peso (o # 3 e #4 são inacreditáveis)

Eu vou mostrar para você os 5 tipos de alimentos que vão te ajudar na perda de peso de uma…

A Melhor maneira de perder 10 quilos depois da gravidez

Como perder 10 quilos depois da gravidez? Muitas mulheres dariam uma fortuna por esta informação não é mesmo? Quando a…

5 Benefícios do Whey Protein na Musculação

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13 brilhantes dicas para emagrecer rápido depois dos 35 e 40 anos? Você não pode ignorar a #10

Como usar nossas dicas para emagrecer rápido depois dos 35 e 40 anos? Aposto que você já se fez esta pergunta…

Diferença de alimentação boa e alimentação ruim para saúde baixe o infográfico

Alimentação boa e alimentação ruim para saúde como diferenciar? A alimentação saudável é a que tem a função de trazer qualidade…

A Melhor Dieta: A Reeducação Alimentar

A reeducação alimentar é o melhor caminho para emagrecer de forma mais saudável e segura quando se pensa em iniciar…