Um caso tem chamado a atenção nas redes sociais e nos programas de televisão. O Almir , de 45 anos, professor universitário, colocou fim aos seus problemas com obesidade em apenas 2 meses – após ler este E-book. O seu depoimento no Facebook tem gerado milhares de compartilhamentos e curtidas, levantando uma...

Como perder peso rápido em 1 mês? homens e mulheres estão buscando formas de emagrecer rapidamente e sem precisar entrar em dietas restritas e dolorosas. Hoje, com a facilidade dos fast food e alimentos processados, está cada vez...

Sem exercícios, o modo de vida sedentário,  é um problema que afeta grande parte da população brasileira, sendo considerado até um problema de saúde pública. E a única forma de fugir desta condição é praticando exercícios e mantendo o corpo sempre energizado sem esquecer de fazer uma alimentação saudável. A atividade física proporciona uma boa...

Exercícios para idosos estão sendo muito procurados pois a população Brasileira tem a cada dia uma porcentagem maior de idosos a cada ano que passa, o envelhecimento é um fenômeno complexo e variável, sendo o seu estudo realizado sob uma perspectiva interdisciplinar. Nahas (2006) define o envelhecimento como um processo gradual, universal e irreversível, provocando uma perda...

Para ter uma barriga lisa, realize os seguintes exercícios a partir do conforto de sua casa ou escritório e obtenha resultados rapidamente. Você só precisa de uma cadeira confortável que lhe permita fazer os movimentos corretamente. Siga uma rotina de meia hora gastando 7 minutos em cada exercício, ou faça sua própria rotina de acordo com o que é...

Muito de vocês já se perguntaram o que é Dieta low carb não é mesmo? é um estilo alimentar que restringe (reduz) carboidratos. Há muitas variações de uma dieta de baixo carboidrato, Low Carb: dieta Paleo, dieta Cetogênica, dieta LCHF, dieta Atkins, Whole 30, entre outras. São apenas metodologias diferentes e todas...

Descubra a Dieta do Mediterrâneo Existem inúmeros tipos diferentes de dietas e uma que está fazendo muito sucesso entre os adoradores de dietas é a chamada dieta do mediterrâneo. não é como varias dietas da moda pois ela já tem séculos de uso nestes países do Mediterrâneo "Na Italia na região da Pampania, na Provincia de Salerno, em...

Como emagrecer rápido fazendo exercícios isso é o que muitas pessoas desejam saber não é mesmo.  Emagrecer se tornou uma coisa muito desejada por todos, e devido aos nossos hábitos alimentares impostos pela industria alimentícia, se tornou algo muito difícil de alcançar mais neste post eu vou te ensinar como fazer isso de forma fácil e pratica, e também...

Vício de comer doces, Já ouviu falar? você tem? Este artigo tem o objetivo de te mostrar uma saída e te ensinar técnicas que eu mesmo usei para me livrar da vontade louca de comer doce, leia até o final e você vai se surpreender com essas dicas simples.

Diabetes Mellitus você já ouviu falar disto? tenho certeza que sim agora veja os sintomas mais frequentes abaixo: Você sente sede excessiva? Fadiga? Fraqueza? Aumento de apetite? Estes sintomas podem ser um alerta de que sua saúde não vai bem. Estes são alguns dos sintomas que acometem as pessoas com Diabetes Mellitus. Se você se encaixa dentro deste quadro de risco ou simplesmente quer entender...