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Ensinar a emagrecer com projeto Gemini?

Projeto Gemini é o novo filme de will Smith que é dirigido por nada menos que Ang li no filme Will é como eu o chamo, meu camarada sabe como é rsrsrsrs,

imagina você encontrando a sua versão mais jovem o que você diria para ela…

Projeto Gemini, o que ele me ensinou sobre emagrecer!

 

“Talvez eu diria para ela comer menos doces ou menos pizza hahahha”

Coloca a e nos comentários o que você falaria pra você mais jovem rsrsrs

 

No filme a versão mais jovem e designada a matar a sua versão mais velha que estava prestes a se aposentar e a e rola a trama do filme

 

Trazendo aqui para o nosso assunto o que podemos aprender com isso,

Lutamos contra nós mesmos todos os dias, temos uma vozinha interior que fica nos dizendo o que fazer e o que não fazer a toda hora,

leia também 5 maneiras de perder peso rápido em 1 mês, e emagrecer sem dietas malucas

igualzinho aos desenhos animados do anjinho e o diabinho falando no ouvido do personagem e é exatamente assim que acontece com a gente.

 

Vai dizer que quando você vê um docinho não aparece o diabinho dizendo COMA!  COMA! Kkkkk

 

Ou quando se matricula na academia sente vontade de não ir, em pouco tempo desiste de todo planejamento

 

Ou quando eu peço se inscreve no canal a vozinha fala não se inscreve não kkkkkk

Então se inscreve a e curta e compartilhe beleza!

 

Uma das coisas que nos fazem brigar contra nós mesmos é a procrastinação

 

O ser humano tende a procrastinar, ou seja, deixar tudo para amanha, se enche de tarefas para não fazer o que determinou por exemplo segunda feira vou começar a malhar vou emagrecer e chega no dia você arruma tanta coisa pra fazer que acaba não dando tempo de fazer o que foi proposto por você, que era se matricular na academia e você acaba deixando para a outra semana

 

A universidade do colorado descobriu que a procrastinação é uma decorrência genética do ser humano ela é um subproduto da impulsividade,

 

você já deve ter passado por isso está vendo algo no computador e dar vontade de abrir outra aba e ver o e-mail assistir um vídeo tudo ao mesmo tempo, ou seja,

 

mudamos de uma coisa pra outra rápido isso vem desde os homens da caverna que tinham que caçar e fugir de predadores ao mesmo tempo, você sabia disso

 

A dica é ouvir essa voz e a deixa falar, mais não leve ela em consideração só escute principalmente se ela for negativa tente somente interpretar ela geralmente ela vai estar negativa por alguma questão física sua, por exemplo fome, cansaço ou até mesmo o estresse, uma boa dica para lidar com isso seria a meditação, essa seria minha primeira dica

 

Segunda dica para ensinar a emagrecer

divida as tarefas a UNIVERSIDADE DE WARWICK ensinam aos alunos técnicas de mapa mental para dividir tarefas, fica mais fácil você imaginar uma tarefa a fazer por partes do que a tarefa toda, para o cérebro fica mais fácil de absorver tal informação.

 

Terceira dica para ensinar a emagrecer

não se culpe se você não conseguir cumprir o proposto não se puna por isso nem diga palavras duras pra você mesmo geralmente é o que fazemos,

 

segundo a universidade do canada descobriu que pessoas que se puniam demais pelo atraso dos trabalhos tendiam a atrasar ainda mais os trabalhos do que aquelas que entendiam que o atraso foi uma exceção ou que na próxima podiam melhorar

 

ou seja, aprenda com seus erros imagine o que você pode fazer de diferente para não atrasar mais.

 

 

Você pode procurar um psicólogo também se o caso for mais grave como alto estima abalada por alguns fatos beleza

 

Como vencer a nós mesmos

 

Vencer a nós mesmos é a chave para qualquer coisa que pretendemos alcançar, principalmente o emagrecimento

 

Tudo só depende de nós, ou seja, você só perde pra você mesmo, então se conseguirmos alinhar nossos pensamentos num só propósito chegamos no objetivo.

 

Estamos sempre recomeçando, cada instante é novo, mesmo que teimemos em não perceber isso.

 

Nesta renovação constante, que é o movimento inerente a própria vida, está a esperança em dias melhores. Melhorando-nos atraímos acontecimentos mais felizes, com toda certeza. Todo trabalho, ou a nossa mais importante missão, se desenrola sempre no nosso próprio interior.

 

Modificando a nós mesmos mudamos nossa vida numa porcentagem mínima, mais importante, e mudamos a vida de todos a nossa volta.

 

E não perca o novo filme do will, parceirão

 

Então se gostou do vídeo curta compartilha e se inscreve no canal e acione o sininho para receber mais vídeos como essa beleza um grande abraço e ate o próximo post.

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Alexandre sorriso
Alexandre sorriso

"Eu acredito que a atividade física pode mudar a qualidade de saúde no Brasil. Minha missão é quebrar paradigmas e mostrar a população uma nova perspectiva de vida através da mudança de hábitos alimentares e de exercícios físicos" Alexandre Sorriso Prof.esp .fisiologia do exercício e avaliação morfo-funcional, idealizador do método emagrecimento rápido e do método extreme, coaching de emagrecimento permanente, personal trainer na Tijuca, Barra da tujuca e Leblon, co-fundador da Expert fitness, mais que uma empresa um estilo de vida