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Guia dos melhores exercícios para ter o corpo que sempre desejou

Ao ler este Guia você vai aprender:

  • O roteiro de exercícios ideal a ser seguido
  • Os benefícios do Agachamento livre para o seu corpo
  • O que são Treinamentos Intervalados
  • 3 Exercícios para Obter Pernas Torneadas
  • 3 Maneiras de Afinar a Cintura
  • Como trabalhar o Abdômen
  • Aumentar a Produção Hormonal no Organismo
  • Saiba os 3 exercícios para você começar hoje

    Você pode fazer seu próprio roteiro de exercícios de acordo com suas ocupações. A procura de um profissional é essencial, caso você não estiver acostumado com algum destes exercícios, o que evita futuras lesões.

  • Como começar a Emagrecer imediatamente

    A atividade aeróbica feita no aparelho elíptico é uma ótima opção para perder peso desde que seja feito com alta intensidade, como no HIT.

  • Eliminando as Gorduras Laterais

    Muita gente sofre do mal do acúmulo de gordurinhas nas laterais do corpo e não veem como podem se desfazer desse problema.

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SOBRE O AUTOR


"Eu acredito que a atividade física pode mudar a qualidade da saúde no Brasil.
Minha missão é quebrar paradigmas e mostrar a população uma nova perspectiva de vida através da
mudança de hábitos alimentares e de exercícios físicos"


Alexandre Sorriso é Professor, personal trainer e coaching de emagrecimento permanente.

Alexandre Sorriso Alexandre Sorriso
Expertfitnes

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